Home Workout - No Equipment

होम वर्कआउट आपल्या सर्व मुख्य स्नायूंच्या गटांसाठी दररोज वर्कआउट रूटीन प्रदान करते. एका दिवसात काही मिनिटांत आपण स्नायू तयार करू शकता आणि व्यायामशाळेत न जाता घरात फिटनेस ठेवू शकता. कोणतीही उपकरणे किंवा कोचची आवश्यकता नाही, सर्व व्यायाम केवळ आपल्या शरीराच्या वजनासह केले जाऊ शकते.

आपल्या ऍब, छाती, पाय, बाहू आणि बट तसेच पूर्ण शरीर वर्कआउटसाठी अॅपमध्ये वर्कआऊट्स आहेत. सर्व workouts तज्ञांनी डिझाइन केलेले आहेत. त्यांच्यापैकी कोणालाही उपकरणे आवश्यक नाहीत, म्हणून व्यायामशाळेत जाण्याची गरज नाही. जरी दिवसात काही मिनिटे लागतील तरी ते प्रभावीपणे आपल्या स्नायूंना टोन करू शकतात आणि घरी सहा पॅक एबी मिळविण्यात मदत करतात.

आपण शास्त्रीय पद्धतीने अभ्यास करता याची खात्री करण्यासाठी उबदार आणि वाढदिवसांची रचना केली गेली आहे. प्रत्येक व्यायामासाठी अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ मार्गदर्शनसह, आपण प्रत्येक व्यायाम दरम्यान योग्य फॉर्म वापरत असल्याचे सुनिश्चित करू शकता.

आमच्या घरच्या वर्कआउट्ससह चिकटून रहा, आणि आपल्या शरीरात काही तासाच्या आठवड्यात बदल दिसून येईल.

वैशिष्ट्ये

* गरम-अप आणि stretching दिनचर्या

* रेकॉर्ड प्रशिक्षण स्वयंचलितपणे प्रगती

* चार्ट आपल्या वेट ट्रेंडचा मागोवा घेतो

* आपल्या कसरत स्मरणपत्रे सानुकूलित करा

* तपशीलवार व्हिडिओ आणि अॅनिमेशन मार्गदर्शक

* वैयक्तिक ट्रेनरसह वजन कमी करा

* सोशल मिडियावर आपल्या मित्रांसह सामायिक करा

बॉडीबिल्डिंग अॅप

बॉडीबिल्डिंग अॅप शोधत आहात? समाधानी बॉडीबिल्डिंग अॅप नाही? आमच्या बिल्ड स्नायू अनुप्रयोग वापरून पहा! या स्नायू अनुप्रयोगास तयार करणारी स्नायू इमारत कसरत प्रभावी आहे आणि सर्व स्नायू इमारत कसरत तज्ज्ञांनी डिझाइन केलेले आहे.

सामर्थ्य प्रशिक्षण अनुप्रयोग

हे केवळ एक बिल्ड स्नायू अॅपच नव्हे तर ताकद प्रशिक्षण अॅप देखील आहे. आपण अद्याप स्नायू बांधकाम कसरत, स्नायू इमारत अनुप्रयोग किंवा ताकद प्रशिक्षण अनुप्रयोग शोधत असल्यास, स्नायू इमारत अॅप्स हे स्नायू इमारत अॅप्स हे आपण सर्वोत्तम आहात.

पुरुषांसाठी घर वर्कआउट्स

पुरुषांसाठी प्रभावी घर वर्कआउट्स इच्छिता? आम्ही घरी काम करण्यासाठी पुरुषांसाठी वेगवेगळ्या गृह-वर्कआउट प्रदान करतो. पुरुषांसाठी घरगुती कसरत आपल्याला थोड्या वेळेस सहा पॅक ऍब्स मिळविण्यात मदत करण्यासाठी सिद्ध केले आहे. आपल्यासाठी सर्वात योग्य असलेल्या पुरुषांसाठी आपल्याला घर कसरत मिळेल. आता पुरुषांसाठी आमचे घरगुती व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा!

चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट वर्कआउट्स

उत्तम शरीराच्या आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट कसरत. चरबी बर्निंग वर्कआउटसह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी हायट वर्कआउटसह एकत्रित व्हा.

एकाधिक व्यायाम

पुश अप, स्क्वाट्स, बस अप्स, प्लँक, क्रंच, वॉल बस, जॅक्सिंग जॅक, पंच, ट्रिसिप्स डिप्स, फुफ्फुस ...

फिटनेस कोच

सर्व कसरत व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असल्यासारखे व्यायाम करून कसरत मार्गदर्शक!